Меня зовут Ирина Сабха. Я фитнес-тренер и фитнес-инструктор. Хотела бы рассказать немного о себе и о моем профессиональном становлении. С детства я вела активный образ жизни. В школьные годы я занималась биатлоном а позже стала увлекаться танцами и аэробикой. Мечта стать учителем никогда не покидала мня. После школы я поступила в Минский Педагогический университет. После университета вышла замуж и уехала жить в Ливан.

Возможности пилатеса с Ириной Сабха

Любовь к фитнесу и жизненные обстоятельства повлияли на выбор моей последующей профессии. После интенсивного курса обучения и приобретения определенного начального опыта я начала давать групповые занятия в фитнес клубах. Тогда это были силовые классы, степ-аэробика, фитбол-аэробика.

Как специалист в области фитнеса 18 лет я обучала других различным видам упражнений. Я твёрдо верю,что регулярные занятия физкультурой являются наилучшим профилактическим средством. Они полезны для тела и духа,помогают почувствовать себя лучше.

Из всех видов упражнений,которым я обучала, Пилатес-один из самых моих любимых. Именно Пилате помог мне избавиться от сильных  болей в спине после рождения второго ребёнка. Я люблю Пилатес за то,что он помогает привести тело в хорошую форму,не наказывая его.

Я вот уже 8 лет преподаю Пилатес в Дубае. Моя программа по Пилатесу рассчитана на людей разного уровня подготовки. Поскольку многие упражнения можно выполнять сидя и лёжа, они подходят для людей, страдающих лишним весом и имеющих проблемы с коленями. Неважно,какой у вас уровень физической подготовки, вы обязательно найдёте для себя ту программу,которая поможет вам создать стройное, уравновешенное тело за три недели.

Возможности пилатеса с Ириной Сабха

Важно помнить, что 3 занятия в неделю-это тот минимум Пилатеса, который вам необходим, чтобы укрепить тело и поддерживать стабильный результат. Лично я уделяю ему 45 минут, как минимум, 3 раза в неделю, но случается и такое, что я занимаюсь им каждый день. Мне нравится работать с людьми, передавать им мои знания и опыт, помогать им решать многие проблемы, связанные с их здоровьем.

 

Постигнув Пилатес, вы станете здоровее, красивее и, бесспорно, счастливее.